규칙적으로 식사를 못하니 폭식엔 야식으로
살이 점점 쪄가네요 .. 막무가내로 굶는건 아닌거같은데 ㅜㅜ
큰일입니다.. 헬스장이 답인가요?
살이 점점 쪄가네요 .. 막무가내로 굶는건 아닌거같은데 ㅜㅜ
큰일입니다.. 헬스장이 답인가요?
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규칙적인 생활 적당한 운동말고는 없는듯
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질문에 답이 있네요 폭식에 야식 안하면 돼요~~
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어머나 근육질... ><
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진짜 폭식 야식 안하면 다이어트 따로 필요없는데ㅠㅠ 굳이 얘기하자면 전 온천천 걷고 방에서 스쿼트 플랭크 등등 해요! (여자)
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폭식 야식 안하고
밖에 1시간만 매일 걸어다녀도 빠집니다. -
마시는거 전부 물로 바꾸시고(블랙커피 제외), 저녁 6시 이후로 안드시고, 온천천 빠른걸음 걷기만 1시간이상해도 한달이면 조금 효과 보실거에요
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