184/89/23세 남자입니다.
지금 다이어트 중이고요 지금까지 10키로 정도 감량을 했고 78정도까지 뺄 예정인데요
10키로 감량을 20일만에 뺀거라 알아본바로 근육운동과 유산소와 식이요법으로 요요를 최소화 시킨다고 들었는데요. 이제 기숙사에 들어가면 하루에 한끼만 식사를 제대로 해왔었는데 삼시세끼 다 먹게되면 운동을 안할 시 결국 예전무게로 다시 찌나요? 근육량을 늘리면서 기초대사량을 늘려 살이 안찌는 체질로 바꾼다는 말을 들었지만 지금 제가 이십일동안 체질이 바꼈을거라 생각안하는데 언제까지 운동을하고 식이요법을 하고 해야 요요없이 건강한 체질이 될거라 생각하시는지 여쭤보고 싶습니다
객관적으로 제몸을 보면 뱃살 옆구리살 허벅지 안쪽살 때문에 근육이 파묻힌 그런 몸 상태입니다
지금 다이어트 중이고요 지금까지 10키로 정도 감량을 했고 78정도까지 뺄 예정인데요
10키로 감량을 20일만에 뺀거라 알아본바로 근육운동과 유산소와 식이요법으로 요요를 최소화 시킨다고 들었는데요. 이제 기숙사에 들어가면 하루에 한끼만 식사를 제대로 해왔었는데 삼시세끼 다 먹게되면 운동을 안할 시 결국 예전무게로 다시 찌나요? 근육량을 늘리면서 기초대사량을 늘려 살이 안찌는 체질로 바꾼다는 말을 들었지만 지금 제가 이십일동안 체질이 바꼈을거라 생각안하는데 언제까지 운동을하고 식이요법을 하고 해야 요요없이 건강한 체질이 될거라 생각하시는지 여쭤보고 싶습니다
객관적으로 제몸을 보면 뱃살 옆구리살 허벅지 안쪽살 때문에 근육이 파묻힌 그런 몸 상태입니다
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