헬스에 대해서 물어볼게 있읍니다(헬갤러 및 체대형님)

글쓴이2017.10.31 19:29조회 수 862댓글 7

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기존에는 월화수목금토 3분할로 가슴 등 하체 이렇게 운동을 했는데 시간및 여건상 주3일 월수금만 하려고 하는데요
강도를 똑같이 한다고 하면 그래도 근력상승에 도움이 될까요?
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